Ecole de Natation
Apprentissage et Perfectionnement des 4 nages pour les enfants à partir de 3 ans. Suivi pédagogique organisé autour des tests des Dauphins. Le club est affilié à la FFN et adhère donc aux différents projets tel que l'ENF (Ecole de Natation Française).
- Du lun. au sam.
- de 3 à 18 ans
Natation Adultes
Les Aquanautes vous proposent quatre activités pour les nageurs/nageuses adultes:cours de natation (débutants / confirmés), natation avec palmes, natation libre et Swim & Run.
- Du Lun. au Sam.
- 18 ans et +
- Débutants / Confirmés
Natation Artistique
Les nageuses/nageurs les plus jeunes débutent à 5 ans (nés en 2015 pour cette saison), mais la natation artistique peut se débuter à tout âge! Nous avons au club principalement des groupes de loisirs mais également quelques groupes de compétitions (régionales ou nationales). Il y a également 2 groupes d'adultes, pareil, les débutantes et/ou confirmées sont les bienvenues. Les coachs sont des professionnelles diplomées d'état 1er ou 2ème degré et spécialisées en natation artistique.
- Du Lun. au Sam.
- 5 ans et +
- Loisir / Compétition
Cours particuliers
Phobie de l'eau, préparation à un concours, apprendre à nager ou simplement se perfectionner: le maître nageur s'adapte à votre niveau pour vous faire progresser. Nous prenons trois personnes maximum par cours. Ces derniers se font sur rendez-vous.
- sur rendez-vous
- Tout âge
- 20€ / séance d'1/2h
AquaGym
Gym dans l'eau, travail de tous les groupes musculaires, cardio, étirements...Accessible également aux femmes enceintes et aux séniors. Séance d’une heure.
- + 16 ans
- à l'unité ou abonnement
AquaBike
L'aquabike permet d’améliorer la circulation veineuse des jambes et lutter contre la cellulite. Grace à cette séance d'une heure sur nos vélos sans selle, vous travaillerez le renforcement musculaire tout en ménageant vos articulations. Aussi, vous allez favoriser le relâchement et réguler votre stress et anxiété.
- + 16 ans
- à l'unité ou abonnement
AquaTraining
Circuit training aquatique de 45 minutes. Travaillez votre cardio, le bas et le haut du corps grâce à du matériel adapté. Trampolines, haltères, ceintures de résistance et vélos vont vous aider à vous surpasser tout en vous amusant !
- mardi & vendredi 11h15 à 12h
- + 16 ans
- à l'unité ou abonnement
AquaPalmes
Travail axé sur le cardio, renforcement musculaire du bas du corps : cuisses, abdos, fessiers. Pensez à prendre vos palmes, grandes ou petites: peu importe. Comme en aquagym, on ne met pas la tête sous l'eau, à la différence de l'activité "natation avec palmes".
- A renseigner
- + 16 ans
- A renseigner
Swim & Run
Votre objectif est de progresser en natation en vue de participer à un triathlon, un swimrun, ou simplement d'améliorer votre natation sur de la longue distance...Joël HAUSS saura s'adapter à votre niveau et vos objectifs sportifs.
Pensez à prendre vos baskets!
- + 16 ans
- à l'unité ou abonnement
AquaSirènes
AquaSirènes c’est une école de sirènes ou l’on apprend à réaliser son rêve...nager, onduler et se mouvoir dans l’eau comme ces créatures féériques, tout en utilisant une réelle queue de sirène! Que vous soyez une nageuse aguerrie ou occasionnelle, que vous ayez déjà nagé en monopalme ou bien si c’est une grande première: osez plonger avec nous pour une expérience inoubliable! L’AquaSirènes est une excellente activité pour développer votre cardio, progresser en apnée, renforcer vos abdominaux, améliorer votre technique de nage et découvrir des mouvements de natation synchronisée tout en s’amusant! Quand la féerie et le sport s’assemblent!
- vacances scolaires
- + 6 ans
- savoir nager